jak wyglada

kiedyś sobie kupiłem paczke i jej nie dokończyłem bo jak się ugotuje to wygląda jak kisiel i nie chce mi się myć po tym garnka i szklanki

Micz a wiesz moze jak to wyglada pod wzgledem farbowania ciala od srodka? Duzo o tym czytalem. Kolega moj bral DNP tu u mnie to na zolto bylo wszystko, az strach pomyslec co w srodku sie dzieje ;-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2015-11-13 20:41:26

bardzo ciezka sprawa najweicej "naturalnie stracisz z 2-3kg tluszczu ( morderczy trening) lecz mozesz stracic owiele wiecej nawet z 10kg jak nie lepiej ale to bedzie glownie woda, i procz samych negatywow bedziesz mial jeden + mniejsza wage (raczej niepolecam tak gwaltrownego skoku kg bo niejestes przygotowany na to od strony fizycznej i [...]

tyle tam jest mam dluga reke to tak sie nie wyroznia pokaze fotki jak zlapie 40 na ktora tak czekam:D nie wyglada na 38 bo ty nigdy nie widziales na zywo 38 bo zachwycasz sie nadal swoim 35 ;]

jak dla mnie bez szalu , biorac pod uwage wzrost to lapa nie wyglada na 38 , klatka prawie plaska no i jeszcze sie burzysz wyzluzuj i przyloz sie bardziej do treningow pozro

Witaj chambers. Moim zdaniem jak na te twoje 10 miechów nie masz sie czego wstydzic a co do twoich rekordow to juz twoja sprawa... Moim zdaniem kłamać niema sensu wiec moze i cisniesz te 120 a jesli tak to gratuluje wyniku ja zaczynałem od 40kg oj cieżko było!!! A te 38 to mi nie wyglada ale moze tylko na zdjeciu tak slabo wyszlo

Koniec 2 tyg 6kg do przodu czuje plus siłę, mięśnie staly sie trochę twardsze . Wymiary w sylwetce się nie zmieniają . I tak się zastanawiam gdze te 6 kg jak wszystko stoi w miejscu:) . Nabrałem tak wody ? Czytałem że pierwsze dni tygodnie organizm przygotowuje miejsce nabierajac wodę na rozbudowę mięśnia. Czy to tak wygląda ? Pozdrawiam :-)

moim zdaniem technika powinna być dobra ponieważ kolega tak samo robi jak ja i wygląda dobrze ;) -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5 seri, 42kg-12razy ,47kg-10 ,52kg -8 ,57kg-6, 62-4. -wyciskanie sztangi na skosie 4 serie. 10x-40kg -rozpiętki 4 serie. 10x hantle po 5 kg - wyciskanie sztangielek wąsko na ławce poziomej 4 serie. 10x-30kg [...]

może zejdę z tematu ale zadam to pytanie czy goleni nie da się wzmocnić (fizyczne) dietą (np. wysokobiałkową z jakimiś dodatkami ,vit D - powodującą bardziej zwięzłą strukturę kości) ??? Żeby nie stało się coś takiego jak w tym filmie . . .swoją drogą śmiesznie to wygląda

jak twój FBW wyglada?

[...] że "ostry trening", to trening na cały dzień. Wolna chwila to nie cały dzień, chyba że nie ma się obowiązków, co jest oczywiście niemożliwe. Ja tylko napisałem jak rozumiem pojęcie "ostry trening". Można mieć inne zainteresowania i się w nich realizować. Nic nie stoi na przeszkodzie. Z tego co jest napisane w wielu [...]

Łe no tragedii nie ma na pierwszym zdjęciu wyglądało jak byś miał z 30% tłuszczu a tu już jak by było 20 klatka też wygląda inaczej. W trzy miesiące powinieneś się uwinąć z tematem redukcji

Nie przegrał w stójce tylko po uderzeniach w parterze. Na filmikach nie widać jak się tam znalazł. Nie widać ciosu, kopnięcia i wygląda to tak jakby się poślizgnął co nie umniejsza faktu że został potem zbombiony jak dzieciak. Brawo dla Setha!

[...] steżenia jonów wodowrowych, nukleotydów AMP, IMP oraz amoniaku. Dlatego w wysiłkach siłowych najważniejszą role pełnią zasoby fosfokreatyny w mieśniach a nie glikogenu. Ból jaki pojawia sie po wysiłku nie jest wynikiem nagromadzenia sie kwasu mlekowego (bo powstaje go niewiele) ale nasileniem reakcji immunologicznej, wzrostem aktywnosci [...]

Do momentu w którym osiągają odpowiednią wielkość mięśni to jadą klasycznie jak każdy inny. Można powiedzieć że tutaj idealnie pasuje powiedzenie "Najpierw masa później rzeźba" Tylko z naciskiem na "RZEŹBA". Takie odpowiedniki Franka Zane'a w dzisiejszym wydaniu. Rozumiesz chyba co mam na myśli :) Po uzyskaniu masy mięśniowej później już tylko [...]

zaczalem jakis czas temu (jak jeszcze trenowalem ) 10iu kiga ed + 1-2inj z ghrp6+cjc i wyniki bardzo zadowalajace, dawkowanie tmQa tez wyglada ciekawie

[...] staram się zjeść pierś z kurczaka+ ryż. Przykre jest to, że np przy naramiennych(wypychanie hantli w bok) maksymalnie podnosze w 4 seriach po 12 powtorzen 4 kilo na rękę. Co jak myślę na moje możliwości 76 kg jest bardzo mało. Z zazdrością patrzę na kolegów, którzy są bez żadnej diety i z mniejszym zaangażowaniem w treningi niż u mnie to ich [...]

Az sie boje zapytac, jak dokladnie ten Twoj trening wyglada Tracisz caly dzien na jakies brzuszki i skakanke, a nie cwiczysz nog. Poza tym ankieta.

Aminokwasy rozgałęzione BCAA, podobnie jak i glutaminę zdecydowanie warto stosować w okresie treningu. Najlepiej około dwadzieścia minut przed jego rozpoczęciem, jak i w trakcie treningu. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-08-29 08:41:00 Cześć, Mam pytanie jak to wygląda w przypadku treningu na czczo. Aktualnymi celami jest redukcja, poprawa [...]

Dla osoby ktora lubi fryrki polecam maszyne airfrayer, piecze ona rozgrzanym powietrzem. Nie trzeba czekac tak długo jak na piekarnik żeby się rozgorzała. Zrobienie frytek zajmuje mi około 15 minut razem z krojenie ziemniakow(wybieram zawsze te duże ofc) Do pokrojonych ziemniaków dodaję 5-10g oliwy mieszam i do maszyny, 180 stopni 10-15 min w [...]